Wenn nicht jetzt, wann dann?! – Ein persönlicher Beitrag über Ängste und innere Konflikte auf Reisen und wohin meine nächste Reise geht

Dienstag, Oktober 03, 2017 Chamy 30 Comments

Von Flugangst und anderen Problemen auf Reisen

Das Problem beginnt eigentlich schon beim Beginn der Reise, da ich Flugangst habe. Ich weiß nicht wie oft ich nun schon Start und Landung erleben durfte musste, aber es werden vermutlich um die 500 Mal gewesen sein. Man könnte nun denken es wird zur Routine und man enstapannt sich...
Und ja, nach Außen hin ist das auch so. Am Wiener Flughafen finde ich mich mittlerweile blind zu recht, kenne die genauen Abläufe, weiß wo sich mein liebster Kiosk befindet und bin so zumindest im Vorfeld etwas beruhigt. (Was früher übrigens auch nicht der Fall war!) Sobald ich das Flugzeug betrete steigt aber mein Puls und wenn dann mein Sitznachbar auch nur einen Mucks während des Starts von sich gibt, würde ich am liebsten quer durchs Flugzeug brüllen, dass wir nun bitte alle mal die Klappe halten und uns konzentrieren sollten. Nach den ersten 30 Minuten beruhigt sich dann zum Glück mein Inneres und ich kann mich ein wenig entspannen, aber schon bei den leichtesten Turbulenzen bin ich geistig wieder am Rotieren. Am liebsten fliege ich ehrlich gesagt auch alleine, da ich mich dann wirklich auf mich konzentrieren kann. Es kam aber auch schon das ein oder andere Mal vor, dass ich mit wildfremden Personen neben mir "unabsichtlich Händchen hielt", da ich mich spontan wo festklammern musste. Ja, fliegen ist für mich (und meine eventuelle Begleitung) alles andere als entspannend und auch nach zig Flügen habe ich dieselbe Panik wie bei meinem allerersten Flug. Es wäre gelogen zu sagen, dass es bei mir besser geworden ist, allerdings kann ich mittlerweile besser mit der Panik umgehen. Ich weiß, dass sie mindestens ein Mal pro Flug kommen wird und bin daher darauf eingestellt. Die meisten werden sich nun fragen, wieso ich überhaupt in ein Flugzeug steige, wo ich es doch so ungern mache. Zwei einfache Gründe: Viele Länder – die ich gerne sehen würde – lassen sich nunmal nicht ohne Flugzeug bereisen und ich bin auch der Meinung, dass man sich seinen Ängsten stellen sollte. Zumindest sollte seine Angst einem nicht dominieren und einem so Lebensqualität wegnehmen. Wenn der Flug erstmal überstanden ist, beginnt bei mir auch schon Problem Nummer 2. Ich ekle mich furchtbar vor (Hotel)Zimmern. Egal ob 5-Sterne-Luxus-Hotel oder "schäbige" Pension, es ist beim Betreten immer das selbe Spielchen in meinem Kopf. Überall sehe ich vor meinem geistigen Auge Bakterien, auch wenn das Zimmer noch so tadellos aussieht. Am liebsten lebe ich aus dem Koffer, da ich meine Klamotten (nicht nur weil ich zu faul bin ;-)) ungern in die vorgesehenen Schränke lege. Die Dusche betrete ich grundsätzlich nur mit Flip Flops und zwischen meinem Kopf und dem Kopfkissen lege ich eigentlich immer ein Handtuch, sodass ich das Bettzeug nicht direkt mit meinem Kopf berühre. Interessanterweise habe ich aber absolut kein Problem mit öffentlichen Toiletten & Co., sondern tatsächlich nur mit Hotelzimmern am ersten Tag. Sobald ich länger in einem Zimmer bin, entspannt sich die Lage zum Glück!
Ich könnte jetzt noch weitere Beispiele nennen, die einem das Reisen mit "Phobien" etwas erschweren, aber ich denke, ihr könnt euch in etwa vorstellen wie es so ist...

Warum es gut ist an seine Grenzen zu gehen...

Bis vor wenigen Wochen waren eine meiner größten Ängste beim Reisen tatsächlich Anschlussflüge. Wie oben schon beschrieben habe ich generell keine Freude am Fliegen. Die Vorstellung aber zu landen, hektisch das neue Gate zu suchen und kurze Zeit später schon wieder in den Lüften zu sein, hat bei mir schiere Panik verursacht. Nicht nur des Fliegens wegen, sondern auch die Tatsache dass man an einem unbekannten Flughafen unter Zeitdruck das neue Gate suchen muss. Was wenn man es nicht auf Anhieb findet? Was wenn der Flieger Verspätung hat und der Anschlussflug ohne einem fliegt? Gründe, warum ich Flügen mit Zwischenlandung immer galant aus dem Weg gegangen bin. Lieber einen anderen – gern auch teureren – Flug nehmen, Hauptsache man hat keinen Zwischenstopp. Bei meinem diesjährigen Lissabon-Trip bin ich dann zum ersten Mal über meinen Schatten gesprungen, da es einfach keine andere sinnvolle Verbindung gab. Mama und ich sind also in Frankfurt zwischengelandet, ich war nervös und leicht panisch, aber es hat alles wunderbar geklappt. Als mein Island-Flug wenige Wochen später, dann ebenfalls von einem Direktflug auf einen Anschlussflug umgebucht wurde, war ich zwar beunruhigt, aber zumindest nicht panisch. Es kam dann aber wie es kommen musste: Die mittlerweile insolvente Airline hatte schon von Wien aus massig Verspätung (bzw. flog eigentlich gar nicht, weswegen ich auf eine andere Fluggesellschaft umgebucht wurde) und trotz mehrmaliger Versicherung des Wiener Bodenpersonals wartete mein Anschlussflug von Berlin natürlich nicht auf mich. So stand ich Mitten in der Nacht, mit einer Handvoll fremder Leute (die allerdings andere Endziele als Island hatten) auf dem leeren Berliner Flughafen und wusste nicht weiter. Mein Koffer war spurlos verschwunden und ich stand im sommerlichen Berlin mit fetter Daunenjacke und islandtauglichen Klamotten da. Im ersten Moment hätte ich schreien können, aber nachdem die erste Träne getrocknet war, fiel mir das "Worst Case Szenario" ein, welches ich in so gut wie jeder Therapiestunde durchspielen darf. Jeder der schon mal Psychotherapie gemacht hat, kennt wohl den Satz "Und, was ist das Schlimmste, das passieren könnte, und wie würden Sie damit umgehen?" Tja, mein persönlicher "worst case" war nun also eingetreten: Allein, mitten in der Nacht auf einem Flughafen wo ich nicht sein wollte, kein Gepäck, kein Anschlussflug, keine Ansprechperson,… Jetzt hieß es also "und wie würden Sie damit umgehen"! Und was soll ich sagen: Es war einfacher als gedacht. Klar war es supernervig, sich im halbleeren Flughafengebäude erstmal zur richtigen Anlaufstelle durchzukämpfen, mit der netten Dame zu diskutieren, dass man nicht um 5 Uhr morgens nach Düsseldorf, von dort weiter nach München und dann erst nach Island fliegen möchte, sondern gern direkt von Berlin weiter möchte. Letzten Endes fand ich mich dann in einem schicken Hotel wieder, konnte mit einem Tag Verzögerung von Berlin nach Island fliegen und bekam auch eine kleine Entschädigung. Was ich damit sagen will: Im ersten Moment ist für mich innerlich eine Welt zusammengebrochen, im Nachhinein war es aber halb so schlimm und ich weiß nun, dass auch ein verpasster Anschlussflug nicht zwingend das Ende der Welt ist. ;-) 

Asien ich komme! - Jetzt erst recht!

Und genau das ist der Grund wieso ich nun auch mit dem Rucksack nach Asien fliege! Ja, es kann theoretisch einiges schief gehen, aber ich weiß, dass es wohl für alles eine halbwegs akzeptable Lösung geben wird. Wer nicht wagt, der nicht gewinnt! Ich werde also trotz Flugangst zig Stunden Richtung Bangkok fliegen, in wohl nicht ganz so sauberen Guesthouses schlafen und eine Nacht – trotz Haarwaschzwang – in einem thailändischen Zug ohne Bad verbringen. Ja, bei all den Vorstellungen rotiert mein Gehirn und mein Puls wird schneller, aber ich denke nach dieser Reise werde ich um einiges gelassener sein…

Was ich euch also mit diesem Beitrag sagen will: Lasst euch nicht von Ängsten & Co. bremsen!